Эфиопский томатный салат с кусочками инджеры (Timatim fitfit)

Салат 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
241ккал
5gБелки
33gУглеводы
11gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. помидор
  • 1 шт. красный лук
  • 2 шт. зеленый чили
  • 2 шт. инджера
  • 1 шт. лимон
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 0.5 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
Описание

1. Помидоры нарежь кубиками по 1 см, красный лук очень мелко поруби, из зеленого чили удали семена и мелко нарежь.

2. В большой миске смешай помидоры, лук и чили.

3. Размешай лимонный сок с оливковым маслом, солью и перцем и полей овощи.

4. Дай постоять 10 минут, чтобы помидоры пустили сок.

5. Разорви инджеру на кусочки на один укус и вмешай в салат непосредственно перед подачей, чтобы она впитала сок, но не размокла.

6. Подавай сразу как освежающую закуску или к пряным ватам.

Совет: Тиматим фитфит (тиматим = помидор, фитфит = рваная инджера) – освежающий летний салат-закуска Эфиопии и Эритреи, его можно есть и в постные дни. Лучше всего подходит инджера, полежавшая несколько дней и слегка подсохшая, потому что она лучше держит форму. Если инджеры нет, можно приготовить с подсушенными кусочками питы или лепешки.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.