Супа от зелен фасул със заквасена сметана

Супа 50 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
151kcal
3gПротеин
11gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • 2 l вода
  • 500 g зелен фасул
  • 1 глава кромид лук
  • 2 скилидка чесън
  • 2 dl заквасена сметана
  • 1 с.л. брашно
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. червен пипер за подправяне
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
Описание

Супата от зелен фасул със заквасена сметана е лека, но кремообразна класика на лятната кухня – в нея се срещат хрупкавостта на пресния зелен фасул и копринеността на сгъстяването със заквасена сметана.

1. Задушете ситно нарязания кромид в олио до прозрачност и добавете счукания чесън.

2. Добавете нарязания зелен фасул, свалете от огъня, поръсете с червен пипер и налейте вода.

3. Сварете на умерен огън до омекване.

4. Разбъркайте заквасената сметана с брашното до гладкост, темперирайте с малко гореща течност и изсипете в супата.

5. След няколко минути варене подправете със сол и черен пипер и сервирайте.

Съвет: Не разварявайте зеления фасул – най-вкусен е, когато остане леко хрупкав.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.