Supă de fasole verde cu smântână fermentată

Supă 50 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
151kcal
3gProteine
11gCarbohidrați
11gGrăsimi
Ingrediente
  • 2 l apă
  • 500 g fasole verde
  • 1 căp. ceapă
  • 2 cățel usturoi
  • 2 dl smântână fermentată
  • 1 ling. făină
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. boia de ardei
  • d.g. sare
  • d.g. piper
Descriere

Supa de fasole verde cu smântână fermentată este un preparat clasic al bucătăriei de vară, ușor, dar cremos – reunește textura crocantă a fasolei verzi proaspete și finețea amestecului cu smântână pentru îngroșare.

1. Călim ceapa tocată mărunt în ulei până devine sticloasă și adăugăm usturoiul zdrobit.

2. Punem fasolea verde tăiată, luăm vasul de pe foc, presărăm boia, apoi turnăm apă.

3. Fierbem la foc mediu până se înmoaie.

4. Amestecăm smântâna fermentată cu făina până dispar cocoloașele, temperăm cu puțină zeamă fierbinte, apoi turnăm în supă.

5. După câteva minute de fierbere, sărăm, piperăm și servim.

Sfat: Nu fierbem excesiv fasolea verde – este delicioasă când rămâne încă ușor crocantă.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.