Зелени енчилади със сметана (Енчиладас суисас)

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
908kcal
57gПротеин
54gВъглехидрати
54gМазнини
Съставки
  • За пълнежа
  • 600 g пилешки гърди
  • 1000 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • За зеления сос
  • 500 g томатильо
  • 2 бр. чили серано
  • 1 бр. лук
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 200 ml сметана
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 щипка сол
  • За сглобяването
  • 12 бр. царевична тортила
  • 200 g сирене ементал
  • 100 g заквасена сметана
  • 2 с.л. олио за готвене
Описание

1. Сварете пилешките гърди в подсолена вода за 20–25 минути, охладете и накъсайте на тънки влакна.

2. Отстранете обвивките на томатийото, изплакнете и сварете с половината лук и чушките серано за 5–6 минути. Отцедете, блендирайте с по-голямата част от кориандъра до гладкост, варете в тенджера с малко олио за 5 минути, после добавете сметаната и овкусете със сол.

3. Потапяйте тортилите една по една в горещо олио за няколко секунди, за да станат гъвкави, и отцеждайте върху кухненска хартия.

4. Потопете всяка тортила в малко зелен сос, напълнете с раздърпано пиле, навийте и подредете в намазнен огнеупорен съд.

5. Залейте с останалия сос, поръсете обилно с настърган ементал и печете във фурна при 200 °C за 15–20 минути, докато сиренето се разтопи и стане златистокафяво.

6. Поднесете горещи, със заквасена сметана, тънки кръгчета лук и кориандър отгоре.

Съвет: Името „суиса“, тоест „швейцарска“, идва от обилните сметана и сирене — мексиканците правят препратка към швейцарските млечни продукти.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.