Koruzne pogačice z robom in čorizom (Sopes)

Predjed 50 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
900kcal
36gBeljakovine
107gOgljikovi hidrati
36gMaščobe
Sestavine
  • Za pogačice
  • 300 g masa harina
  • 400 ml voda
  • 2 žl. jedilno olje
  • 1 ščepec sol
  • Za oblogo
  • 300 g črni fižol
  • 200 g mehiški chorizo
  • 100 g kisla smetana
  • 100 g queso fresco
  • 1 kos glavnata solata
Opis

1. Maso harino zgnetemo s soljo in toliko mlačne vode, da dobimo mehko testo, ki se ne lepi; razdelimo na 12 kroglic.

2. Kroglice med dvema plastema folije sploščimo v približno 8 cm široke in 1 cm debele kolute ter jih v vroči suhi ponvi pečemo 2 minuti na vsaki strani.

3. Še vročim kolutom z rokami, pomočenimi v vodo, po obodu privzdignemo rob s ščipanjem – previdno, vroči so!

4. Medtem kuhan črni fižol z vilicami pretlačimo v pire in ga prepražimo na malo olja; čorizo iztisnemo iz ovoja in ga brez dodatne maščobe pražimo 5–6 minut.

5. Sope na malo olja z robom navzgor hrustljavo pečemo 1–2 minuti, nato jih namažemo s fižolom in obložimo s čorizom.

6. Postrežemo s tanko narezano solato, kislo smetano in nadrobljenim sirom queso fresco. Če nimamo sira queso fresco, ga dobro nadomesti mešanica fete in rikote.

Nasvet: Rob lahko oblikuješ le, dokler je testo vroče – ohlajeno razpoka; takrat ga za minuto znova pogrej.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.