Domáca koreninová zmes za'atar (Za'atar)

Doplnok 10 min 10 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
27kcal
1gBielkoviny
3gSacharidy
2gTuky
Suroviny
  • 4 PL tymian
  • 2 PL oregano
  • 3 PL sumak
  • 3 PL sezamové semená
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Sezam opekáme na suchej panvici na strednom ohni za stáleho potriasania 3–4 minúty dozlatista a do rozvoňania a necháme vychladnúť na tanieri.

2. Sušený tymian a oregano trochu podrvíme v mažiari alebo mlynčeku na korenie, ale nie na jemný prášok.

3. V mise premiešame tymian, oregano, sumak a soľ.

4. Pridáme vychladnutý sezam a dôkladne premiešame, aby semienka zostali celé.

5. Naplníme do vzduchotesného pohára a skladujeme na tmavom chladnom mieste.

6. Zmiešaný s olivovým olejom pridávame na chlieb, manakish, labneh, šalát alebo pečenú zeleninu.

Tip: Za'atar je súčasne názov divo rastúcej bylinky podobnej tymianu a levantskej koreninovej zmesi z nej; citrónovú kyslosť dodáva sumak. Každá rodina prisahá na vlastný pomer – pokojne experimentujeme. Najvoňavejší je čerstvý, do 2–3 mesiacov.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.