Salwadorska kapusta w occie (Curtido)

Kiszonki 20 minut 8 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Bez rejestracji, z przykładowym kalendarzem i listą zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
27kcal
1gBiałko
6gWęglowodany
0gTłuszcz
Składniki
  • Do curtido
  • 500 g kapusta głowiasta
  • 1 szt. marchew
  • 0.5 szt. cebula
  • 120 ml ocet jabłkowy
  • 250 ml woda
  • 1 łyżeczka oregano meksykańskie
  • 0.5 łyżeczka płatki chili
  • 1 łyżeczka sól
Opis

1. Kapustę pokrój na ćwiartki, wytnij głąb i poszatkuj w cienkie paski; marchewkę zetrzyj, a cebulę pokrój w cienkie półplasterki.

2. Warzywa przełóż do dużej miski, zalej wrzącą wodą (nie 250 ml z przepisu, tylko tyle, żeby je przykryła), odstaw na 1 minutę, a następnie odcedź – dzięki temu lekko zmiękną i łatwiej przejdą smakiem.

3. Warzywa wymieszaj z meksykańskim oregano, płatkami chili i solą.

4. Mocno upchnij w czystym słoiku.

5. Ocet jabłkowy wymieszaj z 250 ml zimnej wody i zalej warzywa tak, żeby były całkowicie przykryte; zamknij, od razu wstaw do lodówki i odstaw na kilka godzin.

6. Podawaj na zimno do pupusas – ale świetnie pasuje też do pieczonych mięs i taco.

Wskazówka: Curtido to nieodłączny towarzysz pupusas: w Salwadorze w każdej pupuserii stoi na stole w dużych słojach i każdy bierze, ile chce – przechowuj w lodówce w temperaturze nie wyższej niż 4 °C i zużyj w ciągu dwóch dni.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Bez rejestracji, z przykładowym kalendarzem i listą zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.