Salvadorianisches Essigkraut (Curtido)

Eingelegtes 20 Minuten 8 Portionen

Nach kostenloser Registrierung wählst du Tag und Portionen; die Zutaten kommen auf deine Einkaufsliste.

Ohne Registrierung, mit Beispielkalender und Einkaufsliste.

Nährwerte / Portionen
27kcal
1gEiweiß
6gKohlenhydrate
0gFett
Zutaten
  • Für den Curtido
  • 500 g Weißkohl
  • 1 St. Karotte
  • 0.5 St. Zwiebel
  • 120 ml Apfelessig
  • 250 ml Wasser
  • 1 TL mexikanischer Oregano (getrocknet)
  • 0.5 TL Chiliflocken
  • 1 TL Salz
Beschreibung

1. Den Kohl vierteln, den Strunk herausschneiden und in dünne Streifen schneiden; die Karotte raspeln und die Zwiebel in dünne Halbringe schneiden.

2. Das Gemüse in eine große Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen (nicht mit den 250 ml aus dem Rezept, sondern gerade so viel, dass es bedeckt ist), 1 Minute stehen lassen und abgießen – so wird es etwas weicher und nimmt den Geschmack leichter an.

3. Das Gemüse mit mexikanischem Oregano, Chiliflocken und Salz mischen.

4. Fest in ein sauberes Schraubglas drücken.

5. Den Apfelessig mit den 250 ml kaltem Wasser mischen und über das Gemüse gießen, sodass es ganz bedeckt ist; verschließen, sofort in den Kühlschrank stellen und einige Stunden ziehen lassen.

6. Kalt zu Pupusas servieren – passt aber auch hervorragend zu Braten und Tacos.

Tipp: Curtido ist der untrennbare Partner der Pupusas: In jeder Pupusería in El Salvador steht er in großen Gläsern auf dem Tisch, und jeder nimmt so viel er will – bei höchstens 4 °C im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von zwei Tagen verbrauchen.

Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!

Nach kostenloser Registrierung wählst du Tag und Portionen; die Zutaten kommen auf deine Einkaufsliste.

Ohne Registrierung, mit Beispielkalender und Einkaufsliste.

Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.