고단백 · 미국 요리

하루 식단 주간 식단
Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
미국 요리

미국식 치킨 텐더와 감자튀김(Chicken Tenders with Fries)

412 kcal / 1인분 25 g 단백질
든든한평일겨울
MondayOct 19, 2026
미국 요리

미국식 햄 감자 그라탱(Ham and Scalloped Potatoes)

281 kcal / 1인분 13 g 단백질
든든한평일사계절
TuesdayOct 20, 2026
미국 요리

미국식 프라이드치킨과 와플(Chicken and Waffles)

477 kcal / 1인분 21 g 단백질
단맛든든한평일겨울
WednesdayOct 21, 2026
미국 요리

미국식 칠면조 클럽 샌드위치(Turkey Club Sandwich)

182 kcal / 1인분 15 g 단백질
가벼운평일여름
ThursdayOct 22, 2026
미국 요리

미국식 새우와 그리츠(Shrimp and Grits)

340 kcal / 1인분 21 g 단백질
든든한평일겨울
FridayOct 23, 2026
미국 요리

미국식 크림 버섯 소스 치킨 라구(Chicken à la King)

235 kcal / 1인분 20 g 단백질
감칠맛든든한평일사계절
SaturdayOct 24, 2026
미국 요리

미국식 비스킷과 소시지 그레이비(Biscuits and gravy)

349 kcal / 1인분 13 g 단백질
든든한평일겨울

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