Sans produits laitiers · Africaine

Menu du jour Menu de la semaine
Oct 23, 2026 – Oct 29, 2026
FridayOct 23, 2026
Africaine

Soupe d'arachide au poulet ghanéenne (Nkatenkwan)

443 kcal / personne 21 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
SaturdayOct 24, 2026
Africaine

Brochettes de bœuf aux épices et cacahuètes (Suya)

230 kcal / personne 19 g Protéines
FuméNourrissantEn semaineToute l'année
SundayOct 25, 2026
Africaine

Poisson grillé sauce coco-tamarin (Samaki wa kupaka)

407 kcal / personne 24 g Protéines
FuméNourrissantEn semaineHiver
MondayOct 26, 2026
Africaine

Riz épicé swahili au bœuf (Swahili pilau)

308 kcal / personne 15 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
TuesdayOct 27, 2026
Africaine

Ragoût d'agneau à la tomate et pommes de terre sud-africain (Tomato bredie)

300 kcal / personne 27 g Protéines
NourrissantWeek-endToute l'année
WednesdayOct 28, 2026
Africaine

Mafé de bœuf à l'arachide et riz (Mafé)

437 kcal / personne 26 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
ThursdayOct 29, 2026
Africaine

Chèvre grillée à la kényane (Nyama choma)

386 kcal / personne 35 g Protéines
FuméNourrissantWeek-endHiver

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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