Birūs ryžiai

Garnyras 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
304kcal
5gBaltymai
60gAngliavandeniai
4gRiebalai
Ingredientai
  • Pagrindui
  • 300 g ryžiai
  • 600 ml vanduo
  • Paruošimui
  • 1 v. š. aliejus
  • Pagardinimui
  • p. sk. druska
Aprašymas

Geri troškinti ryžiai birūs, nelipnūs, o kiekvienas grūdelis išviręs vienodai.

1. Ryžius sietelyje kelis kartus nuplaukite tekančiu vandeniu, kol nubėgantis vanduo taps skaidrus – taip pašalinamas krakmolo perteklius.

2. Puode su trupučiu aliejaus kelias minutes maišydami apkepkite ryžius iki skaidrumo.

3. Užpilkite vandeniu (maždaug dvigubai daugiau nei ryžių) ir pasūdykite.

4. Užvirinkite, uždenkite ir virkite ant pačios silpniausios ugnies.

5. Ryžiams sugėrus vandenį, nukelkite nuo ugnies, palaikykite uždengę dar 5-10 minučių ir galiausiai supurenkite šakute.

Patarimas: Virdami nekelkite dangčio ir nemaišykite – darbą atlieka garai.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.