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2798 レシピ

韓国のソーセージとキムチの部隊チゲ(부대찌개/Budae-jjigae)

主菜+付け合わせ
35 分 4 人分
栄養成分 / 人分
520kcal
23gたんぱく質
38g炭水化物
32g脂質
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イタリアの「煉獄の卵」、トマトソースのポーチドエッグ(Uova in purgatorio)

朝食
30 分 4 人分
栄養成分 / 人分
444kcal
21gたんぱく質
29g炭水化物
28g脂質
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オーストリアのカッテージチーズのシュトルーデル(Topfenstrudel)

デザート
90 分 8 人分
栄養成分 / 人分
432kcal
16gたんぱく質
46g炭水化物
21g脂質
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ノルウェーの魚のハンバーグ(Fiskekaker)

前菜
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
223kcal
24gたんぱく質
8g炭水化物
10g脂質
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プエルトリコの熟したバナナとひき肉の重ね焼き

主菜+付け合わせ
90 分 6 人分
栄養成分 / 人分
724kcal
32gたんぱく質
47g炭水化物
45g脂質
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メキシコの豚肉のコンフィ(Carnitas)

主菜
180 分 4 人分
栄養成分 / 人分
922kcal
68gたんぱく質
7g炭水化物
76g脂質
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セルビアの唐辛子入りサラダ(Srpska salata)

サラダ
15 分 4 人分
栄養成分 / 人分
169kcal
3gたんぱく質
17g炭水化物
11g脂質
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レバノンのビーツのタヒニソースあえ(Shamandar bi tahini)

サラダ
70 分 4 人分
栄養成分 / 人分
192kcal
5gたんぱく質
25g炭水化物
10g脂質
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ネパールの焼きトマトのアチャール(Golbheda ko achar)

ソース
25 分 4 人分
栄養成分 / 人分
65kcal
3gたんぱく質
10g炭水化物
3g脂質
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インド・カルナータカの豆ときゅうりのサラダ(Kosambari)

サラダ
20 分 4 人分
栄養成分 / 人分
148kcal
7gたんぱく質
20g炭水化物
5g脂質
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ドイツ・ザクセンのリコッタとじゃがいものおやき(Quarkkeulchen)

デザート
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
646kcal
27gたんぱく質
99g炭水化物
19g脂質
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ハンガリーの天日発酵きゅうり

漬物・保存食
30 分 6 人分
栄養成分 / 人分
52kcal
2gたんぱく質
11g炭水化物
1g脂質
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ギリシャの卵とレモンの鶏肉ライススープ(Kotosoupa avgolemono)

スープ
120 分 6 人分
栄養成分 / 人分
530kcal
50gたんぱく質
29g炭水化物
40g脂質
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インドの層になったパラータ(Laccha paratha)

付け合わせ
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
406kcal
11gたんぱく質
55g炭水化物
18g脂質
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イタリアのアスパラガスのリゾット(Risotto agli asparagi)

主菜+付け合わせ
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
544kcal
15gたんぱく質
74g炭水化物
17g脂質
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インド・ラージャスターンの辛いにんにくのチャツネ(Lehsun chutney)

ソース
20 分 8 人分
栄養成分 / 人分
57kcal
1gたんぱく質
5g炭水化物
4g脂質
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ドイツの卵入りミートローフ(Falscher Hase)

主菜
90 分 6 人分
栄養成分 / 人分
485kcal
31gたんぱく質
15g炭水化物
33g脂質
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ダルマチアのいかすみリゾット(Crni rižot)

主菜+付け合わせ
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
637kcal
35gたんぱく質
76g炭水化物
18g脂質
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ギリシャのレモンとオレガノのローストポテト(Patates lemonates)

付け合わせ
75 分 4 人分
栄養成分 / 人分
405kcal
7gたんぱく質
52g炭水化物
21g脂質
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アルバニア風 ポロねぎとご飯のオーブン焼き(Tavë me presh)

付け合わせ
75 分 4 人分
栄養成分 / 人分
465kcal
9gたんぱく質
51g炭水化物
26g脂質
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バジル入り「酔っぱらい」辛口麺(Phat khi mao/パッキーマオ)

主菜+付け合わせ
25 分 4 人分
栄養成分 / 人分
572kcal
25gたんぱく質
92g炭水化物
14g脂質
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ハンガリーの豚肉のペルケルト

主菜+付け合わせ
90 分 4 人分
栄養成分 / 人分
356kcal
36gたんぱく質
9g炭水化物
32g脂質
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アメリカの感謝祭のあとの七面鳥のスープ(Turkey Soup)

スープ
90 分 6 人分
栄養成分 / 人分
271kcal
26gたんぱく質
23g炭水化物
11g脂質
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スペインの干しだらのサフラン衣揚げ

前菜
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
606kcal
66gたんぱく質
29g炭水化物
23g脂質
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