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2798 recept
主菜 150 分
キプロスの豚肉の赤ワインとコリアンダーシード煮（Afelia）
Tápérték / 分量
643kcal
46gfehérje
6gszénhidrát
41gzsír
スープ 90 分
ポーランドのソーセージと卵入りライ麦の酸っぱいスープ（Żurek）
Tápérték / 分量
552kcal
26gfehérje
36gszénhidrát
33gzsír
朝食 30 分
ズッキーニのフリッタータ（Frittata di zucchine）
Tápérték / 分量
299kcal
16gfehérje
9gszénhidrát
23gzsír
副菜 30 分
かぼちゃの煮物（Kabocha no nimono）
Tápérték / 分量
96kcal
5gfehérje
20gszénhidrát
0gzsír
主菜＋副菜 40 分
イタリアのシーフードスパゲッティ（Spaghetti allo scoglio）
Tápérték / 分量
791kcal
58gfehérje
78gszénhidrát
24gzsír
朝食 75 分
ギリシャのセモリナクリームのパイ、粉砂糖とシナモンがけ（Bougatsa）
Tápérték / 分量
547kcal
14gfehérje
73gszénhidrát
23gzsír
前菜 20 分
フランスのセロリアックのレムラードサラダ（Céleri rémoulade）
Tápérték / 分量
166kcal
3gfehérje
13gszénhidrát
11gzsír
主菜 180 分
ボスニア・ヘルツェゴビナの子羊とじゃがいもの牛乳焼き（Jagnjetina u mlijeku）
Tápérték / 分量
721kcal
43gfehérje
33gszénhidrát
46gzsír
主菜＋副菜 75 分
カンボジアの魚とレモングラスのカレーのせ米麺（Num banh chok）
Tápérték / 分量
714kcal
36gfehérje
84gszénhidrát
35gzsír
ソース 120 分
香港のXO醤（XO酱／XO jeung）
Tápérték / 分量
228kcal
7gfehérje
5gszénhidrát
20gzsír
朝食 110 分
レバノンのザアタルパン（Manakish za'atar）
Tápérték / 分量
507kcal
10gfehérje
70gszénhidrát
21gzsír
前菜 50 分
イランの焼きなすとトマトと卵の炒め煮（Mirza ghasemi）
Tápérték / 分量
254kcal
8gfehérje
21gszénhidrát
17gzsír
前菜 70 分
フランス・ロレーヌのベーコンとチーズのキッシュ（Quiche lorraine）
Tápérték / 分量
616kcal
17gfehérje
28gszénhidrát
44gzsír
主菜 25 分
スペインのいわしの炭火焼き（Sardinas asadas）
Tápérték / 分量
598kcal
50gfehérje
2gszénhidrát
35gzsír
主菜 150 分
中国・広東のカリカリ皮の豚ばら肉ロースト（燒肉／Siu yuk）
Tápérték / 分量
868kcal
16gfehérje
1gszénhidrát
88gzsír
副菜 20 分
ブルグルのピラフ
Tápérték / 分量
290kcal
10gfehérje
58gszénhidrát
4gzsír
サラダ 40 分
ルーマニアのじゃがいもとオリーブと卵の「東方風」サラダ（Salată orientală）
Tápérték / 分量
373kcal
10gfehérje
39gszénhidrát
22gzsír
主菜 40 分
タイの鶏肉のグリーンカレー（Kaeng khiao wan kai）
Tápérték / 分量
760kcal
35gfehérje
16gszénhidrát
65gzsír
主菜 120 分
イタリアの仔牛肉とグリーンピースの煮込み（Spezzatino con piselli）
Tápérték / 分量
679kcal
50gfehérje
26gszénhidrát
40gzsír
サラダ 90 分
ロシアのミモザ風サーモンの層サラダ（Salat Mimoza）
Tápérték / 分量
432kcal
18gfehérje
13gszénhidrát
32gzsír
スナック 30 分
スペイン・マドリードのいかフライのサンドイッチ（Bocadillo de calamares）
Tápérték / 分量
930kcal
36gfehérje
91gszénhidrát
47gzsír
主菜 80 分
アメリカのミートローフ（meatloaf）
Tápérték / 分量
417kcal
28gfehérje
16gszénhidrát
25gzsír
主菜＋副菜 70 分
スコットランドの牛肉とじゃがいもの煮込み（Stovies）
Tápérték / 分量
440kcal
33gfehérje
43gszénhidrát
16gzsír
前菜 45 分
ロシアの鶏肉ときのこのクリームグラタン（Zhulyen）
Tápérték / 分量
402kcal
22gfehérje
11gszénhidrát
30gzsír