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2798 recept
主菜 35 分
スペインのメルルーサのグリーンソース（Merluza en salsa verde）
Tápérték / 分量
398kcal
47gfehérje
7gszénhidrát
18gzsír
主菜＋副菜 180 分
ラム肉の発酵ヨーグルトソース ごはん添え（Mansaf）
Tápérték / 分量
1110kcal
62gfehérje
75gszénhidrát
62gzsír
デザート 55 分
フランスのサワーチェリーのクラフティ（Clafoutis）
Tápérték / 分量
410kcal
14gfehérje
60gszénhidrát
13gzsír
スープ 75 分
アルメニアのミートボールスープ（Kololik）
Tápérték / 分量
334kcal
19gfehérje
29gszénhidrát
14gzsír
主菜 45 分
インドネシアのさばの炭火焼き 甘口しょうゆだれ（Ikan bakar）
Tápérték / 分量
166kcal
2gfehérje
26gszénhidrát
7gzsír
デザート 90 分
アンダルシア風はちみつとアニスの揚げ菓子（Pestiños）
Tápérték / 分量
565kcal
5gfehérje
57gszénhidrát
35gzsír
飲み物 20 分
スペイン・バレンシアのタイガーナッツの飲み物（Horchata de chufa）
Tápérték / 分量
251kcal
2gfehérje
58gszénhidrát
10gzsír
スープ 90 分
ジョージアの卵黄入りチキンスープ（Chikhirtma）
Tápérték / 分量
477kcal
47gfehérje
9gszénhidrát
44gzsír
主菜＋副菜 40 分
イタリアの揚げズッキーニとチーズのスパゲッティ（Spaghetti alla Nerano）
Tápérték / 分量
767kcal
25gfehérje
80gszénhidrát
37gzsír
主菜＋副菜 60 分
韓国の豆乳冷麺（콩국수／Kong-guksu）
Tápérték / 分量
670kcal
31gfehérje
95gszénhidrát
18gzsír
主菜＋副菜 40 分
チリマック（Chili Mac）
Tápérték / 分量
805kcal
41gfehérje
75gszénhidrát
34gzsír
主菜 50 分
フランスのすずきの塩釜焼き（Bar en croûte de sel）
Tápérték / 分量
184kcal
22gfehérje
3gszénhidrát
9gzsír
主菜 75 分
タイのレモングラス焼き鳥（Kai yang）
Tápérték / 分量
625kcal
69gfehérje
6gszénhidrát
60gzsír
飲み物 40 分
メキシコのアグア・デ・タマリンド
Tápérték / 分量
176kcal
1gfehérje
46gszénhidrát
0gzsír
飲み物 10 分
抹茶ラテ
Tápérték / 分量
153kcal
8gfehérje
16gszénhidrát
7gzsír
主菜＋副菜 180 分
ロシアのキャベツのパイ（Pirog s kapustoy）
Tápérték / 分量
439kcal
12gfehérje
59gszénhidrát
18gzsír
スナック 10 分
スペインのハムとチーズのホットサンド（Bikini）
Tápérték / 分量
313kcal
15gfehérje
25gszénhidrát
17gzsír
主菜 90 分
フランスの塩漬け豚肉とレンズ豆の煮込み（Petit salé aux lentilles）
Tápérték / 分量
800kcal
65gfehérje
71gszénhidrát
33gzsír
漬物 20 分
フランス・プロヴァンスのオリーブのマリネ（Olives marinées）
Tápérték / 分量
241kcal
1gfehérje
5gszénhidrát
26gzsír
主菜＋副菜 50 分
スペイン風鶏肉の炊き込みごはん（Arroz con pollo）
Tápérték / 分量
946kcal
54gfehérje
87gszénhidrát
42gzsír
前菜 15 分
キプロスのハルミチーズのグリル焼き レモンとミント風味（Halloumi psito）
Tápérték / 分量
391kcal
22gfehérje
4gszénhidrát
32gzsír
主菜＋副菜 60 分
中東の鶏肉のシャワルマ
Tápérték / 分量
202kcal
37gfehérje
4gszénhidrát
7gzsír
ソース 40 分
南アフリカのスパイシーな野菜炒め煮（Chakalaka）
Tápérték / 分量
189kcal
5gfehérje
24gszénhidrát
8gzsír
主菜＋副菜 120 分
鶏肉の赤ワイン煮（Coq au vin）
Tápérték / 分量
689kcal
37gfehérje
11gszénhidrát
36gzsír