砂糖不使用 · トルコ料理

Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
トルコ料理

羊の足のスープ(Paça çorbası)

140 kcal / 1人分 10 g たんぱく質
あっさり週末夏
TuesdayOct 6, 2026
トルコ料理

なすのクリームにのせたラムの煮込み(Hünkâr beğendi)

382 kcal / 1人分 28 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
WednesdayOct 7, 2026
トルコ料理

トルコ・エルズルムの羊肉の串焼き(Cağ kebabı)

347 kcal / 1人分 23 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点週末冬
ThursdayOct 8, 2026
トルコ料理

トルコの花嫁のスープ レンズ豆とブルグル入り(Ezogelin çorbası)

172 kcal / 1人分 8 g たんぱく質
あっさり平日夏
FridayOct 9, 2026
トルコ料理

トルコの麦とラム肉のかゆ(Keşkek)

295 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
ボリューム満点週末通年
SaturdayOct 10, 2026

登録するとさらに便利に

これはほんの一例です。登録すれば、献立をあなたのニーズに合わせられます:

  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
無料で試す
Cookieを使用しています

必要不可欠なCookieは常に使用します。分析用Cookieは、ウェブサイトの改善のため、あなたの同意がある場合にのみ使用します。 プライバシーポリシー

Cookieの設定

必要不可欠 常に有効

ウェブサイトを正しく動作させるために不可欠なCookieです。これがないとウェブサイトは動作せず、無効にすることはできません。

分析用Cookie

訪問者がウェブサイトをどのように利用しているかを把握するためのCookieです。サイト改善のため、Google Analyticsにより匿名でデータを収集します。