高たんぱく · バルカン料理

1日の献立 1週間の献立
Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
バルカン料理

スロベニアの大麦と豆の燻製肉スープ（Ričet）

248 kcal / 1人分 13 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点平日通年
MondayOct 12, 2026
バルカン料理

バンスコ風肉とザワークラウトのオーブン煮込み（Banska kapama）

296 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
ボリューム満点週末通年
TuesdayOct 13, 2026
バルカン料理

ルーマニア・ラダウツィのサワークリームとにんにくの鶏肉スープ（Ciorbă rădăuțeană）

214 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
WednesdayOct 14, 2026
バルカン料理

クロアチア・イストリアのフジ・パスタ 鹿肉の煮込み添え（Fuži s gulašem od divljači）

386 kcal / 1人分 25 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
ThursdayOct 15, 2026
バルカン料理

クロアチア・ダルマチアの子羊と野菜の鉄ぶた焼き（Peka）

416 kcal / 1人分 20 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
FridayOct 16, 2026
バルカン料理

アルバニア風 ラム肉のヨーグルト焼き（Tavë kosi）

407 kcal / 1人分 27 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
SaturdayOct 17, 2026
バルカン料理

ボスニアの肉と野菜の重ね煮（Bosanski lonac）

256 kcal / 1人分 22 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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