Smažené fazolové pyré (Frijoles refritos)

Příloha 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
674kcal
33gBílkoviny
99gSacharidy
17gTuky
Suroviny
  • 600 g fazole pinto
  • 60 g vepřové sádlo
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužek česnek
  • 1 stonek epazote
  • 200 ml voda
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Připravíme vařené fazole pinto (konzervované slijeme a propláchneme); odměříme 200 ml jejich vývaru nebo vody.

2. V široké pánvi rozpustíme sádlo a nadrobno nakrájenou cibuli na středním ohni opékáme 6–8 minut dozlatova.

3. Přidáme prolisovaný česnek a epazote a půl minuty opékáme. Pokud nemáme epazote, nahradíme ho špetkou mletého kmínu.

4. Přidáme fazole a přímo v pánvi je rozmačkáme šťouchadlem nebo vidličkou; postupně přiléváme vývar, až vznikne krémová, roztíratelná konzistence.

5. Osolíme a na středním ohni za míchání opékáme dalších 5–8 minut, až pyré zhoustne a začne se oddělovat ode dna pánve.

6. Podáváme teplé jako přílohu nebo namazané do tortilly či na tostadu; navrch můžeme nasypat rozdrobený sýr.

Tip: Pyré při chladnutí dále houstne – při ohřívání druhý den přidáme trochu vody a promícháme dohladka.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.