Smažená zelenina v rajčatové omáčce (Şakşuka)

Předkrm 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
383kcal
5gBílkoviny
25gSacharidy
31gTuky
Suroviny
  • Na zeleninu
  • 2 ks lilek
  • 1 ks cuketa
  • 2 ks paprika
  • 300 ml slunečnicový olej
  • 1 lžička sůl
  • Na omáčku
  • 4 ks rajče
  • 3 stroužek česnek
  • 1 lžíce rajčatový protlak
  • 3 lžíce olivový olej
  • 1 špetka cukr
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Lilky a cuketu nakrájíme na kostky velké 2 cm, lilky osolíme, necháme 20 minut stát a osušíme; papriky také nakrájíme na kostky.

2. Lilky, cuketu a papriky po dávkách smažíme v oleji dozlatova a vyjmeme na papírové utěrky.

3. Na omáčku opékáme plátky česneku a rajčatové pyré na olivovém oleji 1 minutu.

4. Přidáme nastrouhaná nebo nadrobno nakrájená rajčata, osolíme, ochutíme špetkou cukru a vaříme 10 minut do zhoustnutí.

5. Smaženou zeleninu vložíme do mísy a přelijeme rajčatovou omáčkou.

6. Necháme zchladnout na pokojovou teplotu a podáváme s česnekovým jogurtem a čerstvým chlebem.

Tip: Egejské meze, jehož chuť vynikne po vychladnutí. Zeleninu můžeš také péct v troubě, zakápnutou olejem při 220 °C 25–30 minut.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.