Salát ze zeleného manga s kešu (Yam mamuang)

Salát 20 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
170kcal
9gBílkoviny
22gSacharidy
6gTuky
Suroviny
  • Na salát
  • 2 ks zelené mango
  • 3 ks šalotka
  • 50 g kešu ořechy
  • 2 lžíce sušené krevety
  • 1 svazek koriandr
  • Na zálivku
  • 1 ks limetka
  • 2 lžíce rybí omáčka
  • 1 lžíce palmový cukr
  • 2 ks chilli
Popis

1. Kešu opražíme na suché pánvi dozlatova; sušené krevety na několik minut namočíme do vlažné vody a necháme okapat.

2. Zelené mango oloupeme a nastrouháme nebo nakrouháme na dlouhé tenké nudličky.

3. Šalotku nakrájíme na vlasově tenké plátky a chilli na tenká kolečka.

4. Na zálivku mícháme limetovou šťávu, rybí omáčku a palmový cukr, dokud se cukr nerozpustí.

5. Mango, šalotku, krevety a chilli promícháme v míse se zálivkou.

6. Až při podávání posypeme praženými kešu a koriandrem, aby vše zůstalo křupavé.

Tip: V Thajsku se zelené mango používá jako nakyslá křupavá zelenina. Pokud je mango velmi kyselé, přidej více palmového cukru; pokud nezralé mango neseženeš, funguje i tvrdé zelené jablko.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.