Špagety s tuňákem a rajčaty (Spaghetti al tonno)

Hlavní chod + příloha 25 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
563kcal
27gBílkoviny
80gSacharidy
13gTuky
Suroviny
  • 40 dag špagety
  • 1 lžíce sůl
  • 3 lžíce olivový olej
  • 2 stroužek česnek
  • 1 špetka chilli vločky
  • 5 dl rajčatová passata
  • 16 dag konzervovaný tuňák
  • 1 lžíce kapary
  • 2 lžíce petrželová nať
Popis

1. Konzervovaného tuňáka slijeme a vidličkou rozdělíme na větší kousky.

2. V široké pánvi na olivovém oleji opékáme plátky česneku s chilli vločkami 1 minutu.

3. Přilijeme passatu, osolíme a vaříme 10 minut, až mírně zhoustne.

4. Vmícháme tuňáka a kapary a společně prohříváme jen 2–3 minuty, aby se ryba nerozvařila.

5. Mezitím špagety vaříme v dostatku osolené vody o 1 minutu kratší dobu, než je uvedeno, scedíme a s trochou vody z vaření promícháme s omáčkou; posypeme petrželkou.

6. Ihned podáváme – jde o klasické „těstoviny ze spíže“, hotové za 25 minut ze surovin, které máme doma.

Tip: Při použití tuňáka v oleji přidej jeho olej do omáčky místo části olivového oleje – výrazně přispěje k chuti.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.