Jehněčí se směsí zeleniny (Türlü)

Hlavní chod + příloha 90 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
388kcal
26gBílkoviny
31gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • 500 g jehněčí maso
  • 1 ks lilek
  • 2 ks cuketa
  • 200 g zelené fazolky
  • 300 g brambory
  • 2 ks paprika
  • 3 ks rajče
  • 2 ks cibule
  • 150 g okra
  • 1 lžíce rajčatový protlak
  • 4 lžíce olivový olej
  • 2 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
Popis

1. Lilek nakrájíme na kostky, osolíme, necháme 20 minut stát a vymačkáme.

2. Jehněčí nakrájíme na kostky velké 2 cm a ve velkém hrnci na polovině olivového oleje opečeme ze všech stran; přidáme nasekanou cibuli a rajčatové pyré, opékáme 2 minuty, přilijeme 300 ml vody a přikryté dusíme 40 minut.

3. Mezitím cukety, brambory a papriky nakrájíme na větší kostky, fazolky na kousky dlouhé 3 cm a rajčata nastrouháme.

4. Zeleninu navrstvíme na maso (dospodu brambory a fazolky, navrch lilek a okru), osolíme, opepříme a přelijeme strouhanými rajčaty a zbývajícím olejem.

5. Pod pokličkou bez míchání na mírném ohni vaříme 35–40 minut, až všechna zelenina změkne.

6. Necháme chvíli odpočinout a podáváme s rýžovým pilafem nebo chlebem.

Tip: Türlü znamená druh či rozmanitost – koncem léta se přidává vše, co roste na zahradě. Okru můžeš vynechat a přidat více fazolek.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.