Jehněčí s artyčoky (Etli enginar)

Hlavní chod + příloha 90 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
630kcal
42gBílkoviny
71gSacharidy
32gTuky
Suroviny
  • Na maso
  • 400 g jehněčí maso
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
  • Na artyčoky
  • 6 ks artyčok
  • 2 ks citron
  • 1 lžíce pšeničná mouka
  • 2 ks mrkev
  • 200 g brambory
  • 2 lžíce olivový olej
  • 1 lžička cukr
  • 1 svazek čerstvý kopr
Popis

1. Z artyčoků odlomíme vnější listy, oloupeme stonky, listy seřízneme a vyškrábneme chlupatý střed; srdíčka ihned vložíme do vody s citronem a moukou, aby nezhnědla.

2. Jehněčí nakrájíme na kostky velké 2 cm, v širokém hrnci na polovině olivového oleje opečeme ze všech stran, přidáme nasekanou cibuli a podusíme doměkka.

3. Zalijeme 400 ml horké vody, osolíme, opepříme a přikryté dusíme 40 minut.

4. Přidáme mrkev a brambory nakrájené na kostky a mezi maso položíme okapaná artyčoková srdíčka dutinou nahoru.

5. Zakápneme zbývajícím olejem a šťávou z jednoho citronu, posypeme cukrem a přikryté vaříme 25–30 minut, až lze artyčoky snadno propíchnout vidličkou.

6. Posypeme koprem a podáváme teplé.

Tip: Na istanbulských jarních trzích prodávají už očištěná artyčoková srdíčka. Použít můžeš i mražená – přidej je až na posledních 15 minut.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.