Chilsko-argentinská kukuřičná humita vařená v páře v kukuřičném šustí

Předkrm 90 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
289kcal
11gBílkoviny
33gSacharidy
16gTuky
Suroviny
  • Na humity
  • 900 g sladká kukuřice
  • 1 ks cibule
  • 50 g máslo
  • 1 lžička mletá paprika
  • 20 g bazalka
  • 150 g queso fresco
  • 100 ml mléko
  • 1 lžička cukr
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
  • Na zabalení
  • 24 ks kukuřičné šustí
Popis

1. Kukuřičné šustí namočíme na 30 minut do teplé vody, aby změklo; několik listů natrháme na tenké proužky na zavazování.

2. Okapanou sladkou kukuřici rozmixujeme s mlékem na hrubou zrnitou kaši (nemá být zcela hladká).

3. Na pánvi na másle 8 minut dusíme nadrobno nakrájenou cibuli, posypeme mletou paprikou, přidáme kukuřičnou kaši a za stálého míchání vaříme 5–6 minut do zhoustnutí; vmícháme nasekanou bazalku a dochutíme cukrem, solí a pepřem.

4. Dva listy šustí položíme mírně přes sebe, doprostřed dáme 2–3 lžíce směsi a kostku čerstvého sýra (queso fresco – lze nahradit fetou a ricottou), listy podélně přehneme přes náplň, oba konce zahneme a převážeme proužkem šustí.

5. Humity postavíme do velkého hrnce na napařovací vložku a pod pokličkou vaříme v páře 40–45 minut, až směs zpevní.

6. Necháme 5 minut odpočinout a podáváme v šustí – každý si svůj balíček rozbalí sám; hodí se rajčatový salát.

Tip: V Chile se jedí se špetkou cukru, v Argentině spíše naslano – vyzkoušíme obě varianty!

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.