शक्कर-मुक्त · तुर्की

Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
तुर्की

“माँ और बेटियाँ”: बुलगुर की गोलियों वाला सूप (Analı kızlı)

228 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 12, 2026
तुर्की

टमाटर वाला तुर्की बीफ़ स्ट्यू (Tas kebabı)

437 किलो कैलोरी / परोस 27 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 13, 2026
तुर्की

मांस के साथ सफ़ेद बीन्स का स्ट्यू (Etli kuru fasulye)

224 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayOct 14, 2026
तुर्की

मिली-जुली सब्ज़ियों वाला तुर्की मेमने का स्ट्यू (Türlü)

194 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
हल्कासप्ताहांतगर्मी
ThursdayOct 15, 2026
तुर्की

लहसुन वाले विनेगर के साथ ओझड़ी का सूप (İşkembe çorbası)

106 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
FridayOct 16, 2026
तुर्की

सब्ज़ियों के साथ “जंगल वाला” मेमने का स्टू (Orman kebabı)

366 किलो कैलोरी / परोस 28 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
SaturdayOct 17, 2026
तुर्की

चिकन और काबुली चने वाले चावल (Nohutlu tavuk pilav)

389 किलो कैलोरी / परोस 22 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
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  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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