शक्कर-मुक्त · अफ़्रीकी

Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
अफ़्रीकी

मक्के और राजमा का स्ट्यू (Githeri)

263 किलो कैलोरी / परोस 11 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 12, 2026
अफ़्रीकी

कच्चे केले और सब्ज़ियों वाला चिकन (Poulet DG)

407 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 13, 2026
अफ़्रीकी

नाइजीरिया का तरबूज़ के बीज, पालक और मांस का स्टू (Egusi soup)

470 किलो कैलोरी / परोस 24 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 14, 2026
अफ़्रीकी

मसालेदार मक्खन के साथ कटा मांस (Kitfo)

382 किलो कैलोरी / परोस 27 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 15, 2026
अफ़्रीकी

मछली और मांस वाला भिंडी का सूप (Soupou kandja)

195 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
FridayOct 16, 2026
SaturdayOct 17, 2026
अफ़्रीकी

टमाटर, मछली और सब्ज़ियों वाले सेनेगली चावल (Thiéboudienne)

344 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतसर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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