कम कार्बोहाइड्रेट · जापानी

Oct 5, 2026 – Oct 11, 2026
TuesdayOct 6, 2026
जापानी

अदरक वाला पोर्क (Butaniku no shōgayaki)

243 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayOct 7, 2026
जापानी

नमक में ग्रिल की मैकेरल मछली (Saba no shioyaki)

255 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 8, 2026
जापानी

टोफ़ू और जड़ वाली सब्ज़ियों का सूप (Kenchin-jiru)

82 किलो कैलोरी / परोस 8 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
FridayOct 9, 2026
जापानी

सोया सॉस और मूली की सॉस वाला जापानी स्टेक (Wafū sutēki)

200 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 10, 2026
जापानी

जापानी बारबेक्यू (Yakiniku)

373 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
धुएँदारभरपेटसप्ताहांतसर्दी
SundayOct 11, 2026
जापानी

सॉस वाला जापानी हैमबर्गर (Hambāgu)

259 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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