Nov 2, 2026 – Nov 8, 2026
MondayNov 2, 2026
जापानी

अदरक वाला पोर्क (Butaniku no shōgayaki)

243 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayNov 4, 2026
ThursdayNov 5, 2026
जापानी

मेज़ पर शोरबे में पकाया मांस (Shabu-shabu)

175 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
हल्कासप्ताहांतगर्मी
FridayNov 6, 2026
जापानी

सोया सॉस और अदरक के साथ धीमी आँच पर पकी मैकेरल (Sakana no nitsuke)

236 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayNov 7, 2026
जापानी

सोया सॉस और मूली की सॉस वाला जापानी स्टेक (Wafū sutēki)

200 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SundayNov 8, 2026
जापानी

जापानी मांस और आलू का स्ट्यू (Nikujaga)

200 किलो कैलोरी / परोस 12 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी

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