लैक्टोज़-मुक्त · अंतरराष्ट्रीय

Nov 9, 2026 – Nov 15, 2026
MondayNov 9, 2026
फ़्रांसीसी

फ़्रांसीसी बेक्ड सब्ज़ियाँ

253 किलो कैलोरी / परोस 5 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayNov 10, 2026
कोरियाई

मैरिनेट किया ग्रिल बीफ़ (Bulgogi)

223 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयधुएँदारभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayNov 11, 2026
मैक्सिकन

चॉकलेट और मिर्च वाली पुएब्ला की मोले सॉस में चिकन

653 किलो कैलोरी / परोस 37 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 12, 2026
ब्रिटिश

फ़्रेंच फ़्राइज़ के साथ बैटर में तली मछली (Fish and Chips)

336 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 13, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

नारियल के दूध में पका इंडोनेशियाई बीफ़ रेंडांग (Rendang daging)

667 किलो कैलोरी / परोस 28 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayNov 14, 2026
चीनी

मापो टोफ़ू (Mapo doufu)

258 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SundayNov 15, 2026
यूनानी

यूनानी पोर्क सीख कबाब (Souvlaki)

346 किलो कैलोरी / परोस 22 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयधुएँदारभरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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