लैक्टोज़-मुक्त · अफ़्रीकी

Napi menü Heti menü
Oct 16, 2026 – Oct 22, 2026
FridayOct 16, 2026
अफ़्रीकी

मांस वाले स्वाहिली मसालेदार चावल (Swahili pilau)

308 kcal / adag 15 g fehérje
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 17, 2026
अफ़्रीकी

नारियल, झींगे और चावल वाला कसावा के पत्तों का स्ट्यू (Matapa)

353 kcal / adag 17 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayOct 18, 2026
अफ़्रीकी

ग्रिल किया बकरी का मांस (Nyama choma)

386 kcal / adag 35 g fehérje
धुएँदारभरपेटसप्ताहांतसर्दी
MondayOct 19, 2026
अफ़्रीकी

झींगे के साथ कड़वी पत्तियों और मूँगफली का स्ट्यू (Ndolé)

439 kcal / adag 25 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 20, 2026
अफ़्रीकी

लोबिया वाले चावल (Waakye)

320 kcal / adag 13 g fehérje
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayOct 21, 2026
अफ़्रीकी

पश्चिम अफ़्रीकी मसालेदार टमाटर चावल (Jollof rice)

280 kcal / adag 6 g fehérje
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 22, 2026
अफ़्रीकी

कैटफ़िश वाला तीखा „मिर्च का सूप” (Pepper soup)

114 kcal / adag 19 g fehérje
तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.