अफ़्रीकी

Napi menü Heti menü
Oct 30, 2026 – Nov 5, 2026
FridayOct 30, 2026
अफ़्रीकी

पश्चिम अफ़्रीकी मसालेदार टमाटर चावल (Jollof rice)

280 kcal / adag 6 g fehérje
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 31, 2026
अफ़्रीकी

मसालेदार भुना इथियोपियाई मेमना (Tibs)

399 kcal / adag 28 g fehérje
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
SundayNov 1, 2026
अफ़्रीकी

लोबिया वाले चावल (Waakye)

320 kcal / adag 13 g fehérje
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayNov 2, 2026
अफ़्रीकी

टमाटर और आलू वाला दक्षिण अफ़्रीकी मेमने का स्ट्यू (Tomato bredie)

300 kcal / adag 27 g fehérje
भरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष
TuesdayNov 3, 2026
अफ़्रीकी

बेक की गई अंडे की परत वाला करी कीमा (Bobotie)

282 kcal / adag 16 g fehérje
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayNov 4, 2026
अफ़्रीकी

मांस वाले स्वाहिली मसालेदार चावल (Swahili pilau)

308 kcal / adag 15 g fehérje
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayNov 5, 2026
अफ़्रीकी

झींगे के साथ कड़वी पत्तियों और मूँगफली का स्ट्यू (Ndolé)

439 kcal / adag 25 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.