अफ़्रीकी

Napi menü Heti menü
Nov 6, 2026 – Nov 12, 2026
FridayNov 6, 2026
अफ़्रीकी

मूँगफली मसाले वाले मांस के सीख (Suya)

230 kcal / adag 19 g fehérje
धुएँदारभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayNov 7, 2026
अफ़्रीकी

मूँगफली वाला मांस का स्ट्यू और चावल (Mafé)

437 kcal / adag 26 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayNov 8, 2026
अफ़्रीकी

नारियल और इमली वाली ग्रिल्ड मछली (Samaki wa kupaka)

407 kcal / adag 24 g fehérje
धुएँदारभरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayNov 9, 2026
अफ़्रीकी

नारियल, झींगे और चावल वाला कसावा के पत्तों का स्ट्यू (Matapa)

353 kcal / adag 17 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayNov 10, 2026
अफ़्रीकी

कच्चे केले के साथ मांस का सूप (Mtori)

193 kcal / adag 9 g fehérje
हल्काकार्यदिवसगर्मी
WednesdayNov 11, 2026
अफ़्रीकी

घाना का चिकन और मूँगफली सूप (Nkatenkwan)

443 kcal / adag 21 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 12, 2026
अफ़्रीकी

उबले अंडे के साथ बेरबेरे मसाले वाला चिकन रागू (Doro wat)

570 kcal / adag 37 g fehérje
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटसप्ताहांतसर्दी

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.