Lón an treabhdóra (Ploughman's Lunch)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 15 nóiméad 2 riar
Cothaithigh / riar
951kcal
52gPróitéin
69gCarbaihiodráití
55gSaill
Comhábhair
  • 20 dkg cáis Cheddar
  • 15 dkg liamhás bruite
  • 4 slisne arán
  • 10 dkg cúcamar beag picilte
  • 2 píosa úll
  • 3 dkg im
  • 2 sp. bhoird mustaird
  • 1 ceann leitís chinn
Cur síos

Is pláta fuar clasaiceach Sasanach é lón an treabhdóra: níl sorn de dhíth, ach comhábhair mhaithe agus riar deas.

1. Gearr an t-arán ina shlisní tiubha agus scaip brat tanaí ime orthu.

2. Gearr an cháis cheddar ina slisní tiubha nó ina bataí.

3. Rollaigh an liamhás bruite nó leag ina shlisní ar an bpláta.

4. Gearr an t-úll ina dhingeacha agus slisnigh na cúcamair mhilse phicilte.

5. Nigh an leitís chinn agus déan leaba di ar an bpláta.

6. Socraigh gach rud ar aon phláta agus riar an mustaird taobh leis mar thumán.

Leid: Is fearr é le hearraí bácúis úra briosc; is iad na huigeachtaí agus na blasanna éagsúla a chroílár.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.