Riis mungoaidude ja vürtsika sojakastmega (Kongnamul-bap'i variant)

Põhiroog + lisand 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
564kcal
19gValk
92gSüsivesikud
14gRasv
Koostisosad
  • Riisi jaoks
  • 400 g riis
  • 420 ml vesi
  • 400 g mungoaidud
  • 150 g seahakkliha
  • 1 sl sojakaste
  • 1 tl seesamiõli
  • Vürtsika sojakastme jaoks
  • 5 sl sojakaste
  • 1 sl gochugaru
  • 2 tk roheline sibul
  • 1 küüs küüslauk
  • 1 sl seesamiõli
  • 1 sl seesamiseemned
  • 1 tl suhkur
Kirjeldus

1. Peseme riisi külmas vees 3–4 korda, kuni vesi jääb puhas, ja laseme 20 minutit nõrguda; peseme idud ning näpistame pruunid otsad ära.

2. Segame hakkliha 1 supilusikatäie sojakastme ja 1 teelusikatäie seesamiõliga, seejärel praeme paksupõhjalise poti põhjas 2–3 minutiga sõmeraks.

3. Puistame riisi peale, valame juurde 420 ml vett, laotame idud ühtlaselt pinnale ja laseme kaetult keema.

4. Keedame seejärel võimalikult tasasel tulel kaant tõstmata 15 minutit, keerame tule kinni ja laseme veel 10 minutit seista.

5. Segame samal ajal kastme jaoks sojakastme, gochugaru, peeneks hakitud rohelise sibula, riivitud küüslaugu, seesamiõli, seesamiseemned ning suhkru.

6. Segame riisi idude ja lihaga ettevaatlikult läbi ning tõstame kaussidesse; igaüks niristab enne läbisegamist maitse järgi kastet peale.

Nipp: Kongnamul-bap oli vanades Korea kodudes säästlik lõunasöök: idude niiskuse tõttu vajab riis vähem vett, seega ära rohkem lisa. Ära keetmise ajal kaant tõsta, muidu saavad idud ebameeldiva toore oa maitse.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.