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Proteinreich · Skandinavisch

Tagesmenü Wochenmenü

◀ Oct 9, 2026 – Oct 15, 2026 ▶

FridayOct 9, 2026

Skandinavisch

Finnische Fisch-Speck-Pastete im Roggenteig (Kalakukko)

259 kcal / Person 14 g Eiweiß

SättigendWochenendeGanzjährig

SaturdayOct 10, 2026

Skandinavisch

Finnische Lachssuppe mit Sahne (Lohikeitto)

328 kcal / Person 18 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

SundayOct 11, 2026

Skandinavisch

Hähnchen-Bananen-Auflauf „Fliegender Jakob“ (Flygande Jacob)

394 kcal / Person 21 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

MondayOct 12, 2026

Skandinavisch

Schwedisches Seemannsbeef in Bier geschmort (Sjömansbiff)

262 kcal / Person 19 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

TuesdayOct 13, 2026

Skandinavisch

Geschnetzeltes vom Rentier mit Kartoffelpüree (Poronkäristys)

283 kcal / Person 20 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

WednesdayOct 14, 2026

Skandinavisch

Norwegischer Fleisch-Kartoffel-Eintopf (Lapskaus)

234 kcal / Person 19 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

ThursdayOct 15, 2026

Skandinavisch

Isländischer Fisch-Kartoffel-Eintopf (Plokkfiskur)

223 kcal / Person 17 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

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✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst

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