Proteinreich · Nordafrikanisch

Oct 17, 2026 – Oct 23, 2026
SaturdayOct 17, 2026
Nordafrikanisch

Algerische Freekeh-Lammsuppe (Chorba frik)

217 kcal / Person 14 g Eiweiß
SättigendWochenendeGanzjährig
SundayOct 18, 2026
Nordafrikanisch

Algerisches zerrupftes Fladenbrot mit Lammragout (Chakhchoukha)

463 kcal / Person 29 g Eiweiß
SättigendWochenendeWinter
MondayOct 19, 2026
Nordafrikanisch

Marokkanische Hähnchen-Mandel-Pastete (Pastilla)

365 kcal / Person 19 g Eiweiß
InternationalSättigendWochenendeWinter
TuesdayOct 20, 2026
Nordafrikanisch

Libysche scharfe Lamm-Pasta aus einem Topf (Mbakbka)

369 kcal / Person 21 g Eiweiß
ScharfSättigendWochenendeWinter
WednesdayOct 21, 2026
Nordafrikanisch

Tunesische Kichererbsensuppe mit Knoblauch (Lablabi)

445 kcal / Person 22 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
ThursdayOct 22, 2026
FridayOct 23, 2026

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  • ✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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