Задушен артишок по римски (Карчофи ала романа)

Гарнитура 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
351kcal
11gПротеин
36gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • 4 бр. артишок
  • 1 бр. лимон
  • 10 бр. прясна мента
  • 2 с.л. листа магданоз
  • 2 скилидка чесън
  • 6 с.л. екстра върджин зехтин
  • 1 dl сухо бяло вино
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Изстискайте лимоновия сок в купа със студена вода (добавете и кората) – в нея слагайте почистените артишоци, за да не потъмняват.

2. Отстранявайте твърдите външни листа на артишоците, докато стигнете до бледозелените меки вътрешни листа; отрежете 3–4 cm от върховете, скъсете стъблата до 5 cm и ги обелете, издълбайте мъхестата „брада“ отвътре с чаена лъжичка и сложете в лимоновата вода.

3. Нарежете листата мента, магданоза и чесъна ситно и смесете със сол, черен пипер и 2 супени лъжици зехтин.

4. Отцедете артишоците, разтворете леко листата и притиснете сместа от подправки в средата и между листата.

5. Подредете ги плътно един до друг с главите надолу и стъблата нагоре в тясна тенджера с високи стени, полейте с останалия зехтин, налейте виното и вода, колкото да ги покрие наполовина, посолете, покрийте и задушавайте на слаб огън 25–30 минути, докато нож лесно влиза в основата им.

6. Поднесете хладки или на стайна температура, полети с редуцирания гъст сос.

Съвет: В Рим използват дива мента, наречена „ментуча“, която е по-нежна от лютивата мента – можете да добавите щипка сушен риган към обикновената мента, за да се доближите до оригинала.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.