Тушковані артишоки по-римськи (Carciofi alla romana)

Гарнір 50 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
351ккал
11gБілки
36gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 4 шт. артишок
  • 1 шт. лимон
  • 10 шт. свіжа м’ята
  • 2 ст. л. листя петрушки
  • 2 зуб. часник
  • 6 ст. л. оливкова олія екстра верджин
  • 1 дл сухе біле вино
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. У миску з холодною водою вичави сік лимона (шкірку теж кинь туди) — у неї клади очищені артишоки, щоб вони не потемніли.

2. З артишоків обривай тверде зовнішнє листя, поки дійдеш до блідо-зеленого м’якого внутрішнього; верхівки зріж на 3–4 см, стебла вкороти до 5 см і очисть, із середини чайною ложкою вишкреби волохату «бороду», потім поклади в лимонну воду.

3. Листя м’яти, петрушку й часник дрібно наріж і змішай із сіллю, перцем і 2 ст. л. оливкової олії.

4. Артишокам дай стекти, листя трохи розсунь і втисни пряну суміш у середину та між листям.

5. У вузьку каструлю з високими стінками щільно одне до одного постав їх догори дном, стеблами вгору, полий рештою олії, влий вино й стільки води, щоб вона покривала їх наполовину, посоли, накрий і тушкуй на повільному вогні 25–30 хвилин, поки ніж легко ввійде в основу.

6. Подавай теплими або кімнатної температури, политими загуслою від варіння рідиною.

Порада: У Римі використовують дику м’яту «ментуча», яка м’якша за перцеву — до звичайної м’яти можеш додати дрібку сушеного орегано, щоб наблизитися до оригіналу.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.