Къри с нахут и бухнал хляб (Чоле бхатуре)

Основно ястие + гарнитура 150 мин 5 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
727kcal
19gПротеин
92gВъглехидрати
33gМазнини
Съставки
  • За чоле (къри с нахут)
  • 250 g нахут
  • 1 бр. черен чай
  • 1200 ml вода
  • 2 ч.л. сол
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 2 бр. лук
  • 20 g джинджифил
  • 5 скилидка чесън
  • 2 бр. зелено чили
  • 3 бр. домати
  • 2 ч.л. смлян кориандър
  • 1 ч.л. чили на прах
  • 2 ч.л. гарам масала
  • 3 g амчур
  • За бхатура (пържен хляб)
  • 300 g пшенично брашно
  • 100 g кисело мляко
  • 1 ч.л. бакпулвер
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сол
  • 80 ml вода
  • 150 ml олио за готвене
Описание

1. Накиснете нахута за една нощ. Отцедете и варете в прясна вода със сол и пакетчето чай (то придава красив тъмнокафяв цвят) 60–75 минути до омекване; извадете пакетчето и запазете водата от варенето.

2. За тестото за бхатура смесете брашното с бакпулвера, захарта и солта, добавете киселото мляко и 1 супена лъжица олио, след това толкова хладка вода, че да получите меко гладко тесто. Месете 8 минути, намажете с олио, покрийте и оставете да почива поне 2 часа.

3. За чоле запържете ситно нарязания лук в олиото 10 минути до тъмнокафяво, добавете джинджифила, чесъна и зеленото чили, след това смления кориандър и чилито на прах; след половин минута добавете пюрираните домати и гответе 10 минути, докато олиото се отдели.

4. Добавете нахута и 400 ml от водата от варенето и гответе 20 минути, като смачкате няколко зърна. Накрая добавете гарам масалата и амчура; чоле трябва да е гъсто, лъскаво и тъмно.

5. Разделете тестото на 8 части и разточете върху намазнена повърхност на овални кори с големина 15 cm. В малка дълбока тенджера загрейте олиото до 190 °C и плъзгайте корите една по една в него; с лъжица поливайте отгоре с олио, докато се надуят като топки, след това обърнете и изпържете от двете страни до златисто (около 1 минута).

6. Поднесете веднага с горещото чоле, суров лук на кръгчета, резени лимон и туршия.

Съвет: Любима почивна закуска в Делхи и Пенджаб. Бхатура се надува само в достатъчно горещо олио: проверете с първата питка – ако веднага изплува и започне да цвърчи, температурата е подходяща. В малка дълбока тенджера е достатъчно и по-малко олио.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.