Curry de năut cu pâine umflată (Chole bhature)

Fel principal + garnitură 150 min 5 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
727kcal
19gProteine
92gCarbohidrați
33gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru chole (curry de năut)
  • 250 g năut
  • 1 buc. ceai negru
  • 1200 ml apă
  • 2 lingț. sare
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 2 buc. ceapă
  • 20 g ghimbir
  • 5 cățel usturoi
  • 2 buc. chili verde
  • 3 buc. roșii
  • 2 lingț. coriandru măcinat
  • 1 lingț. chili pudră
  • 2 lingț. garam masala
  • 3 g amchur
  • Pentru bhatura (pâine prăjită)
  • 300 g făină de grâu
  • 100 g iaurt
  • 1 lingț. praf de copt
  • 1 lingț. zahăr
  • 1 lingț. sare
  • 80 ml apă
  • 150 ml ulei alimentar
Descriere

1. Înmuiem năutul peste noapte. Îl scurgem și îl fierbem cu apă proaspătă, sare și pliculețul de ceai (care îi dă o frumoasă culoare brun-închis) 60–75 de minute, până se înmoaie; scoatem pliculețul și păstrăm lichidul de fierbere.

2. Pentru aluatul de bhatura, amestecăm făina cu praful de copt, zahărul și sarea, adăugăm iaurtul și 1 lingură de ulei, apoi suficientă apă călduță pentru a obține un aluat moale și neted. Frământăm 8 minute, ungem cu ulei și lăsăm acoperit cel puțin 2 ore.

3. Pentru chole, călim ceapa tocată fin în ulei 10 minute, până devine brun-închis, adăugăm ghimbirul, usturoiul și ardeiul chili verde, apoi coriandrul măcinat și pudra de chili; după jumătate de minut, adăugăm roșiile pasate și fierbem 10 minute, până când uleiul se separă.

4. Adăugăm năutul și 400 ml din lichidul de fierbere și fierbem 20 de minute, zdrobind câteva boabe. La final încorporăm garam masala și amchur; chole trebuie să fie gros, lucios și închis la culoare.

5. Împărțim aluatul în 8 bucăți și îl întindem pe o suprafață unsă cu ulei în foi ovale de 15 cm. Într-o cratiță mică și adâncă, încingem uleiul la 190 °C și lăsăm foile să alunece în el una câte una; turnăm ulei deasupra cu lingura până se umflă ca o minge, apoi le întoarcem și le prăjim pe ambele părți până devin aurii (aproximativ 1 minut).

6. Servim imediat cu chole fierbinte, rondele de ceapă crudă, felii de lămâie și murături.

Sfat: Micul dejun preferat de weekend din Delhi și Punjab. Bhatura se umflă numai în ulei suficient de fierbinte: verifică cu prima bucată – dacă se ridică imediat la suprafață și începe să sfârâie, temperatura este bună. Într-o cratiță mică și adâncă ajunge și puțin ulei.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.