Aug 22, 2026 – Aug 28, 2026
SaturdayAug 22, 2026

维也纳式炸猪排

433 千卡 / 人 30 g 蛋白质
丰盛工作日冬季
SundayAug 23, 2026

美国奶酪焗通心粉

353 千卡 / 人 15 g 蛋白质
鲜味丰盛工作日冬季
MondayAug 24, 2026

英式烤羊肉配薄荷酱和土豆(Lamb with Mint Sauce)

367 千卡 / 人 33 g 蛋白质
丰盛周末冬季
TuesdayAug 25, 2026

匈牙利蘑菇猪肉烩配面疙瘩

368 千卡 / 人 23 g 蛋白质
鲜味丰盛工作日冬季
WednesdayAug 26, 2026

洋葱煎熏肠

320 千卡 / 人 13 g 蛋白质
烟熏丰盛工作日周末秋季冬季
ThursdayAug 27, 2026

鸡肉沙威玛(Shawarma)

101 千卡 / 人 18 g 蛋白质
辣清淡工作日夏季
FridayAug 28, 2026

英式洋葱酱猪肝肉丸(Faggots)

226 千卡 / 人 16 g 蛋白质
丰盛工作日全年

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  • ✓排除过敏原(欧盟 14 种)——每道菜及替换菜均适用
  • ✓份量调整:按你的家庭人数匹配份量
  • ✓一键替换或去掉任意菜品
  • ✓按场合、季节、口味、成本和准备时间筛选
  • ✓遵循你自己的饮食规则(禁用食材、目标)
  • ✓一键加入日历 → 购物清单和营养数据自动更新
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