希腊沙拉

沙拉 15 分钟 3 份量
Tápérték / 份量
330kcal
11gfehérje
10gszénhidrát
28gzsír
描述

希腊沙拉是地中海夏日最快手的一道菜:几样新鲜食材、一点好橄榄油,一盘爽脆清新的沙拉就做好了。

1. 将番茄切成大块,将黄瓜切成有嚼劲的厚圆片或半圆片。

2. 将蔬菜放入大盘中,但先不要拌。

3. 淋上橄榄油,稍微加盐,小心地拌几下即可。

4. 将菲达奶酪捏碎或掰成大块放在上面。

5. 不要再拌,让奶酪和蔬菜保持口感和形状。

小贴士:上桌前静置 10 分钟:这段时间里蔬菜的汁水会与橄榄油融合,形成美味的汤汁。

原料
  • 底层用料
  • 400 g 番茄
  • 1 db 黄瓜
  • 配料用料
  • 200 g 菲达奶酪
  • 调味用料
  • 3 ek. 橄榄油
  • isz. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.