Яєчня з томатами й перцем (Menemen)

Сніданок 20 хвилин 2 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
595ккал
26gБілки
58gВуглеводи
31gЖири
Інгредієнти
  • 4 шт. яйце
  • 3 шт. помідор
  • 3 шт. зелений чилі
  • 1 шт. цибуля
  • 20 г вершкове масло
  • 1 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. пластівці чилі
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
  • 4 скиб. хліб
Опис

1. Зелений чилі наріж тонкими кружальцями, цибулю — дрібно; помідори очисть від шкірки й наріж маленькими кубиками.

2. У невеликій сковороді (традиційному сахані) розігрій масло й оливкову олію та тушкуй цибулю й чилі 4–5 хвилин.

3. Додай помідори, посоли й вари 6–8 хвилин, поки більша частина соку випарується й вийде соковите рагу.

4. Вбий яйця й дерев’яною ложкою легко, лише кілька разів перемішай — жовток і білок не мають повністю змішатися.

5. Коли яйця ще ледь кремові, зніми з вогню, поперчи й посип пластівцями чилі.

6. Подавай гарячою просто в сковороді, зі свіжим хлібом, вмочаючи в неї хліб.

Порада: Вічна турецька суперечка: чи потрібна в неї цибуля? Обидва варіанти автентичні — якщо готуєш на сніданок, багато хто її не кладе. Головне: яйця мають залишатися м’якими.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.