Яичница-болтунья с помидорами и перцем (Menemen)

Завтрак 20 минут 2 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
595ккал
26gБелки
58gУглеводы
31gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. яйцо
  • 3 шт. помидор
  • 3 шт. зеленый чили
  • 1 шт. лук
  • 20 г сливочное масло
  • 1 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. хлопья чили
  • 1 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
  • 4 ломт. хлеб
Описание

1. Зеленый чили нарежь тонкими кружками, лук – мелко; помидоры очисти от кожицы и нарежь маленькими кубиками.

2. В небольшой сковороде (традиционном сахане) разогрей сливочное и оливковое масло и туши лук и чили 4–5 минут.

3. Добавь помидоры, посоли и вари 6–8 минут, пока сок в основном не выпарится и не получится сочное рагу.

4. Вбей яйца и деревянной ложкой слегка, всего несколько раз, перемешай – желток и белок не должны смешаться полностью.

5. Пока яйца еще кремовые, сними с огня, поперчи и посыпь хлопьями чили.

6. Подавай горячим прямо в сковороде со свежим хлебом и обмакивай в него хлеб.

Совет: Вечный турецкий спор: нужен ли в нем лук? Оба варианта аутентичны – если готовишь на завтрак, многие его не кладут. Главное: яйца должны остаться мягкими.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.