Ardei copți în ulei (Peperoni arrostiti)

Aperitiv 60 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
219kcal
2gProteine
13gCarbohidrați
18gGrăsimi
Ingrediente
  • 4 buc. ardei gras
  • 2 cățel usturoi
  • 5 ling. ulei de măsline extravirgin
  • 1 ling. capere
  • 2 ling. frunze de pătrunjel
  • 1 vârf sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Preîncălzim funcția grill a cuptorului conform instrucțiunilor aparatului. Punem ardeii grași întregi pe o tavă metalică potrivită pentru grill; nu folosim hârtie de copt sub căldura directă a grillului.

2. Coacem 25–30 de minute, întorcând de 2–3 ori, până coaja formează bășici peste tot și se înnegrește pe alocuri.

3. Punem ardeii fierbinți într-un bol termorezistent, acoperim cu o farfurie și lăsăm să se odihnească 10–15 minute, ca pielița să se desprindă ușor.

4. Când devin călduți, îndepărtăm pielița, codițele și semințele (adunăm zeama dulce care curge într-un bol mic) și rupem pulpa în fâșii de 2–3 cm.

5. Într-un bol amestecăm fâșiile de ardei cu zeama adunată, usturoiul feliat subțire, uleiul de măsline extravirgin, caperele, pătrunjelul tocat mărunt, sare și piper.

6. Acoperim și lăsăm la frigider 30 de minute să se întrepătrundă aromele, apoi servim cu pâine proaspătă.

Sfat: Nu spăla ardeii în timpul curățării pieliței, ca să păstreze gustul copt. Uleiul cu usturoi nu conservă: păstrează preparatul cel mult 4 zile de la preparare, permanent la cel mult 4 °C, sau congelează-l. Timpul de marinare este inclus în cele 4 zile.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.