Запечений перець в олії (Peperoni arrostiti)

Закуска 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
219ккал
2gБілки
13gВуглеводи
18gЖири
Інгредієнти
  • 4 шт. болгарський перець
  • 2 зуб. часник
  • 5 ст. л. оливкова олія екстра верджин
  • 1 ст. л. каперси
  • 2 ст. л. листя петрушки
  • 1 дрібка сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Розігрій духовку до 230 °C (режим гриля); болгарський перець цілим поклади на деко з пергаментом.

2. Запікай 25–30 хвилин, тим часом 2–3 рази перевернувши, поки шкірка всюди вкриється пухирями й місцями почорніє.

3. Гарячі перці поклади в миску й, щільно накривши плівкою або тарілкою, залиш паритися на 10–15 хвилин — так шкірка легко відійде.

4. Коли вони охолонуть до теплого, зніми шкірку, видали плодоніжки й насіння (солодкий сік, що витікає, збери в мисочку) й розірви м’якоть смужками по 2–3 см.

5. У мисці перемішай смужки перцю з їхнім зібраним соком, тонко нарізаним часником, оливковою олією extra virgin, каперсами, дрібно нарізаною петрушкою, сіллю й перцем.

6. Дай постояти щонайменше 30 хвилин і подавай кімнатної температури зі свіжим хлібом.

Порада: Під час чищення не мий перець під водою, бо він втратить димний смак запеченого; у банці, залитий олією, у холодильнику зберігається 4–5 днів.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.