Oct 22, 2026 – Oct 28, 2026
ThursdayOct 22, 2026
Italiana

Tagliolini ao limão e manteiga (Tagliolini al limone)

242 kcal / pessoa 8 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
FridayOct 23, 2026
Do Sudeste Asiático

Sopa indonésia de legumes com leite de coco e tempeh (Sayur lodeh)

238 kcal / pessoa 9 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
SaturdayOct 24, 2026
Alemã

Knödel de pão salteados com ovo (Geröstete Knödel mit Ei)

254 kcal / pessoa 11 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
SundayOct 25, 2026

Welsh Rarebit (torrada de queijo e cerveja)

169 kcal / pessoa 9 g Proteínas
UmamiLeveDia de semanaVerão
MondayOct 26, 2026
Italiana

Massa com berinjela e tomate ao pecorino (Pasta alla Norma)

410 kcal / pessoa 11 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaInverno
TuesdayOct 27, 2026
Africana

Ensopado de milho e feijão (Githeri)

263 kcal / pessoa 11 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
WednesdayOct 28, 2026
Alemã

Sopa de cantarelos com creme azedo (Eierschwammerlsuppe)

196 kcal / pessoa 3 g Proteínas
UmamiLeveDia de semanaVerão

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