Baixa caloria · Japonesa

Napi menü Heti menü
Oct 12, 2026 – Oct 18, 2026
MondayOct 12, 2026
Japonesa

Cavala grelhada no sal (Saba no shioyaki)

255 kcal / adag 19 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
TuesdayOct 13, 2026
Japonesa

Porco ao gengibre (Butaniku no shōgayaki)

243 kcal / adag 20 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
WednesdayOct 14, 2026
Japonesa

Espetinhos de frango grelhados (Yakitori)

194 kcal / adag 17 g fehérje
DefumadoLeveDia de semanaVerão
ThursdayOct 15, 2026
Japonesa

Bacalhau fresco marinado no missô, assado (Tara no saikyo-yaki)

170 kcal / adag 18 g fehérje
UmamiLeveDia de semanaVerão
FridayOct 16, 2026
Japonesa

Carne cozida no caldo à mesa (Shabu-shabu)

175 kcal / adag 21 g fehérje
LeveFim de semanaVerão
SaturdayOct 17, 2026
Japonesa

Cavala braseada com shoyu e gengibre (Sakana no nitsuke)

236 kcal / adag 17 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
SundayOct 18, 2026
Japonesa

Bife japonês com molho de shoyu e nabo (Wafū sutēki)

200 kcal / adag 21 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaO ano todo

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.