कम कार्बोहाइड्रेट · जापानी

Oct 31, 2026 – Nov 6, 2026
SaturdayOct 31, 2026
जापानी

नमक में ग्रिल की मैकेरल मछली (Saba no shioyaki)

255 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SundayNov 1, 2026
जापानी

टोफ़ू और जड़ वाली सब्ज़ियों का सूप (Kenchin-jiru)

82 किलो कैलोरी / परोस 8 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
MondayNov 2, 2026
जापानी

सोया सॉस और मूली की सॉस वाला जापानी स्टेक (Wafū sutēki)

200 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayNov 3, 2026
जापानी

जापानी बारबेक्यू (Yakiniku)

373 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
धुएँदारभरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayNov 4, 2026
जापानी

सॉस वाला जापानी हैमबर्गर (Hambāgu)

259 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayNov 5, 2026
जापानी

सोया सॉस और अदरक के साथ धीमी आँच पर पकी मैकेरल (Sakana no nitsuke)

236 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayNov 6, 2026
जापानी

सोया सॉस और चीनी के साथ धीमी आँच पर पका पोर्क बेली (Buta no kakuni)

564 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी

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