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설탕 없음 · 라틴아메리카 요리

하루 식단 주간 식단

◀ Oct 17, 2026 – Oct 23, 2026 ▶

SaturdayOct 17, 2026

라틴아메리카 요리

쿠바 로파 비에하

667 kcal / 1인분 32 g 단백질

인터내셔널든든한평일겨울

SundayOct 18, 2026

라틴아메리카 요리

브라질 카르니 세카 카사바 그라탱(Escondidinho de carne-seca)

539 kcal / 1인분 37 g 단백질

든든한평일겨울

MondayOct 19, 2026

라틴아메리카 요리

칠레 달걀프라이 양파 감자 스테이크(Lomo a lo pobre)

451 kcal / 1인분 34 g 단백질

든든한평일겨울

TuesdayOct 20, 2026

라틴아메리카 요리

페루 중국식 볶음밥(Arroz chaufa)

343 kcal / 1인분 19 g 단백질

든든한평일겨울

WednesdayOct 21, 2026

라틴아메리카 요리

푸에르토리코 새우 모퐁고(Mofongo con camarones)

357 kcal / 1인분 15 g 단백질

든든한평일겨울

ThursdayOct 22, 2026

라틴아메리카 요리

브라질 바이아식 코코넛 밀크 생선 스튜(Moqueca de peixe)

457 kcal / 1인분 23 g 단백질

든든한평일겨울

FridayOct 23, 2026

라틴아메리카 요리

페루 초록 국수와 소고기 스테이크(Tallarines verdes con bistec)

488 kcal / 1인분 31 g 단백질

든든한평일겨울

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쿠바 로파 비에하

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페루 중국식 볶음밥(Arroz chaufa)

푸에르토리코 새우 모퐁고(Mofongo con camarones)

브라질 바이아식 코코넛 밀크 생선 스튜(Moqueca de peixe)

페루 초록 국수와 소고기 스테이크(Tallarines verdes con bistec)

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