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2798 レシピ

イタリア・ピエモンテのココアとアマレッティのプディング(Bonet)

デザート
300 分 8 人分
栄養成分 / 人分
274kcal
9gたんぱく質
41g炭水化物
9g脂質
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リビアのラム肉入りスパイシーパスタ ワンポット仕立て(Mbakbka)

主菜+付け合わせ
90 分 6 人分
栄養成分 / 人分
738kcal
41gたんぱく質
91g炭水化物
27g脂質
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パン・オ・ショコラ(Pain au chocolat)

朝食
180 分 4 人分
栄養成分 / 人分
908kcal
19gたんぱく質
131g炭水化物
36g脂質
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ハンガリーの牛肉のブイヨンスープ

スープ
180 分 6 人分
栄養成分 / 人分
260kcal
28gたんぱく質
8g炭水化物
20g脂質
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キューバの黒豆のスープ

スープ
150 分 6 人分
栄養成分 / 人分
398kcal
19gたんぱく質
57g炭水化物
10g脂質
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ハンガリーのパプリカの酢サラダ(Ecetes paprika saláta)

サラダ
20 分 4 人分
栄養成分 / 人分
45kcal
1gたんぱく質
9g炭水化物
0g脂質
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ギリシャのえびのクリーミーなオルゾ(Kritharoto me garides)

主菜+付け合わせ
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
580kcal
40gたんぱく質
64g炭水化物
18g脂質
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リトアニアのじゃがいものオーブン焼き(Kugelis)

主菜+付け合わせ
100 分 6 人分
栄養成分 / 人分
603kcal
18gたんぱく質
67g炭水化物
25g脂質
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マルタのオリーブオイルとトマトとツナのパン(Ħobż biż-żejt)

朝食
15 分 4 人分
栄養成分 / 人分
432kcal
20gたんぱく質
48g炭水化物
19g脂質
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フランス風ポテトサラダ

サラダ
35 分 4 人分
栄養成分 / 人分
247kcal
4gたんぱく質
35g炭水化物
11g脂質
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レバノンのじゃがいもとブルグルの焼きキッベ(Kibbet batata)

前菜
70 分 6 人分
栄養成分 / 人分
299kcal
6gたんぱく質
44g炭水化物
12g脂質
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ドイツのにしんとビーツのサラダ

サラダ
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
383kcal
18gたんぱく質
34g炭水化物
19g脂質
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インドのカダイチキン(Kadai murgh)

主菜
50 分 4 人分
栄養成分 / 人分
467kcal
37gたんぱく質
24g炭水化物
28g脂質
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メキシコの牛肉のグリル焼き(Carne asada)

主菜
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
538kcal
48gたんぱく質
11g炭水化物
33g脂質
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デンマークの種入りライ麦パン(Rugbrød)

添え物
1560 分 16 人分
栄養成分 / 人分
223kcal
8gたんぱく質
36g炭水化物
6g脂質
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トルコのなすのひき肉詰め(Karnıyarık)

主菜
75 分 4 人分
栄養成分 / 人分
621kcal
23gたんぱく質
35g炭水化物
43g脂質
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ノルウェーのハート形ワッフル ブラウンチーズ添え(Vafler med brunost)

朝食
40 分 6 人分
栄養成分 / 人分
516kcal
13gたんぱく質
51g炭水化物
29g脂質
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ギリシャの魚卵のディップ(Taramosalata)

前菜
20 分 6 人分
栄養成分 / 人分
290kcal
7gたんぱく質
19g炭水化物
22g脂質
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モロッコの大麦の蒸しクスクス(Belboula)

付け合わせ
45 分 6 人分
栄養成分 / 人分
400kcal
8gたんぱく質
61g炭水化物
14g脂質
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ドイツのチーズケーキ(Käsekuchen)

デザート
100 分 12 人分
栄養成分 / 人分
362kcal
14gたんぱく質
39g炭水化物
17g脂質
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フランス・プロヴァンスの焼きトマト(Tomates provençales)

付け合わせ
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
151kcal
3gたんぱく質
12g炭水化物
11g脂質
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イギリスのにんじんとコリアンダーのポタージュ(Carrot and Coriander Soup)

スープ
40 分 6 人分
栄養成分 / 人分
181kcal
3gたんぱく質
21g炭水化物
10g脂質
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ギリシャのひき肉とベシャメルのマカロニオーブン焼き(Pastitsio)

主菜+付け合わせ
120 分 8 人分
栄養成分 / 人分
814kcal
35gたんぱく質
67g炭水化物
42g脂質
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アメリカンクリームドスピナッチ(Creamed Spinach)

付け合わせ
25 分 4 人分
栄養成分 / 人分
302kcal
6gたんぱく質
15g炭水化物
24g脂質
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